DIY飲食：豐胸瘦身的營養早餐(小寶特調)

這次來介紹一下，我和寶貝喝了一年多的營養早餐果汁。
(以下紅色皆為寶貝發炎.. oh..不..是發言)

基本材料：（份量自行斟酌）

• 蘋果（可搭配其他水果）<--千萬不要加奇異果或香蕉. 不然包準你像喝泥漿一樣
• 高蛋白粉（食品，非健身用）
• 銀杏粉
• 杏仁粉
• 薏仁粉
• 綠茶粉 <--不用加太多, 加太多的會整個味道會很奇怪
  
• 卵磷脂粉
• 葫蘆巴籽

調味材料：（自由添加，份量斟酌）

• 黑糖茶 <--我喜歡的口味中, 最經濟實惠的一項
  
• 豆漿 <--勉強, 委屈, 偶而還可以喝一點. 因為我不喜歡有黏稠感的東西.
  
• 優酪若乳 <--老闆想自殺用 (嚴重警告, 敢加的話我就倒你頭上)
  
• 代餐包（保適重、賀寶芙） <--要是有巧克力口味的時候, 我就什麼都不用了. cc
  
• 可可粉（美錄、阿華田） <-- (=..= ) 沒喝過這種東西
  

器材：

• 果汁機

作法：

1. 將開水倒入果汁機至4分之1滿。
2. 放入基本材料（蘋果除外）於果汁機。
3. 將蘋果切丁放入果汁機。
4. 添加調味材料。視個人口味，擇一或交叉調配。（寶貝最愛黑糖口味）^o^Y
5. 最後適量倒入開水，調整濃度。
6. 啟動果汁機，當果汁機沒有出現顆粒撞擊聲就完成了。
   

功效：（不保證絕對有效！）

• 活絡氣血、提昇血液含氧量。（提神醒腦，頭好壯壯）<--有人還是七早八早要睡覺, 可證明無用.
  
• 促進消化，提昇身體代謝功能。（排便正常）<--喝習慣就沒人麼用了. 要有新玩意才行
• 豐胸（搭配運動、按摩）<--被實驗報告 : 忽大忽小
• 瘦身（水腫肥胖有效）<--嗯.. 有! 整隻豬腳有瘦, 但不足像鳥仔腳一樣
  

碎碎念：

早餐在人體一天營養攝取佔有很大的比例，不吃早餐長期下來會影響到身體健康。

有些人看起來身體很健康，但總是會有些小毛病。

這樣就有可能就是缺少某些營養素造成的～～～

雖然不至於致命，或引發疼痛，但長年累積起來對身體也會造成很大的傷害！


其實健康在於觀念，沒有特效藥和秘方。

小寶的營養早餐配方也只是把對身體有益的食補配方通通加在一起。

每天喝一杯，維持良好的身體機能，減少生病的機率。

我曾經靠著運動與營養早餐2次瘦身成功，合計瘦了20kg以上。

重點是瘦下來身體反而更好更健康了。

（我們家的寶貝大腿水腫的現象也有明顯的改善～～～）


至於果汁機的話，我覺得看個人需求。

吳永誌博士所推薦的3匹馬力果汁機打出來的果汁或許能分解出更多營養素。

但是2萬NTD的價位不是每個人都買得起>"<

3匹馬力與一般果汁機的差距，我想還需要更多實驗數據來證明。

(看你要小馬, 還老馬. 母馬還公馬.. 最貴的是種馬啦!!!!! 笨~~)


營養早餐已經推薦給許多朋友了～～～

雖然不知道他們的成效如何？但是他們都覺得味道還不錯喝喔^_^

ps. 不管怎樣, 沒喝過小寶媽媽打的果汁, 就算是萬幸. =..= 看到什麼打什麼.. >"< 所以小寶...你還是認命的給我乖乖買早餐來吃. 不然你今天就有好戲可以看了!!

參考資料：
吳永誌不一樣的自然養生法

快速豐胸飲食